- Profil
- Struktural
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Universitas 17 Agustus 1945 (Untag) Surabaya, kemarin (22/11/2015) menyelenggarakan senam Yoga di lapangan parkir utara kampus Untag Surabaya dalam rangka Reuni Akbar Alumni UNTAG Surabaya “Alumni Sambang Kampus 2015”. Kegiatan ini diikuti seluruh lulusan Untag Surabaya, civitas akamedika dan masyarakat yang ikut memeriahkan acara.
Setiap individu mulai dari anak-anak hingga orang dewasa sudah mulai menerapkan gaya hidup sehat. Cara yang dilakukan adalah dengan menjaga lingkungan agar tetap bersih, juga menjaga asupan makanan bagi tubuh. Tak hanya itu, olahragapun adalah hal utama yang harus dilakukan. Senam Yoga adalah jenis olahraga kebugaran untuk menjaga manusia agar tetap sehat jauh dari segala penyakit.
Fortiana Diana instruktur yoga dari komunitas Yoga Gembira Surabaya mengatakan ” Yoga adalah suatu sistem kesehatan paripurna yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik, memberikan ketenangan pikiran dan kedamaian jiwa”
“ Yoga sendiri memiliki banyak macam jenis, salah satunya Hatha Yoga yang telah kita lakukan tadi pagi. Hatha Yoga yaitu suatu sistem pelatihan yang menggunakan berbagai teknik membentuk sikap tubuh (asana) disertai dengan teknik pernapasan (pranayama) untuk mencapai suatu keseimbangan antara dua kekuatan yang berbeda di dalam tubuh, seperti tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah, tubuh bagian kiri dan tubuh bagian kanan, tarikan napas dan hembusan napas, energi positif dan energi negatif, dll ” Lanjutnya
Banyak manfaat dari gerakan Hatha Yoga. “ jika yoga ini dilakukan secara teratur, banyak manfaat yang kita rasakan, akan mereasa terbebas dari stress tubuh, pikiran negatif dan emosi. Juga akan memberikan dorongan pada keseimbangan hormonal untuk perbaikan mental, spiritual dan kesehatan secara maksimal, “ ucap perempuan langsit tersebut.
“ Yoga ini tidak seperti olah raga biasanya, “ kata Arini Diastuti, salah satu masyarakat sebagai peserta bazar. “ Ini pertama kali saya mengikuti yoga dan terasa enak, tenang dan bisa membuat kita focus dalam berfikir. sangat bagus untuk kebutuhan sehari –sehari, “ tambah ibu murah senyum ini pada warta17agustus.
“ Semoga untag bisa mengadakan olah raga yoga turin untuk masyarakat umum secara gratis, agar kita masyarakat sekitar untag jika ingin mengikuti yoga tidak perlu jauh – jauh, cukup datang ke kampus merah putih ini saja, “ tutup masyarakat dari semolowaru elok.
Redaksi yang malang melintang di bidang jurnalisme
