Tetap Sehat dan Bugar di Bulan Ramadhan: Manfaat Luar Biasa Olahraga Saat Berpuasa

• 22 Maret 2024
• 257

Di bulan suci Ramadan, menjaga kebugaran tubuh tetap menjadi prioritas bagi banyak orang yang menjalani ibadah puasa. Meskipun jadwal makan dan minum terbatas, manfaat baik olahraga tetap terasa signifikan. Dengan rutin berolahraga saat berpuasa, tubuh tidak hanya tetap sehat dan bugar, tetapi juga membantu menjaga stamina selama menjalani ibadah puasa yang penuh dedikasi.

Olahraga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengoptimalkan fungsi jantung dan paru-paru, serta membantu mengurangi stres dan kelelahan. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat memperbaiki kualitas tidur, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan. Dengan demikian, menjaga gaya hidup aktif dan seimbang selama bulan puasa tidak hanya memperkuat tubuh secara fisik, tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesejahteraan mental dan spiritual. (FA)

https://untag-sby.ac.id
https://www.untag-sby.ac.id

BERITA TERKAIT

TERPOPULER

PRESTASI