- Profil
- Struktural
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Di masa pandemi Covid-19 saat ini, paru-paru dan saluran pernapasan adalah bagian rentan yang harus benar-benar diperhatikan kondisi kesehatannya. Hal ini supaya metabolisme dalam tubuh tetap dapat berjalan sebagaimana mestinya.
Memastikan paru-paru tetap sehat dan tidak terkena virus merupakan hal yang wajib. Karena jika tidak dilakukan dampaknya akan bermacam-macam. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat menjaga Kesehatan paru-paru, yang kami kutip dari Alternative World Club.
Yang pertama yaitu air putih. Kesegaran ketika kita minum air putih dapat menjaga aliran darah ke paru-paru. Selain itu air putih juga dapat membuat paru-paru terhidrasi dan mengalirkan lendir. Setelah itu lendir tersebut akan membawa racun mikroba dan polutan keluar dari paru-paru.
Karena sebagian besar tubuh adalah air, maka ketika tubuh mengalami dehidrasi, kita akan merasakan efeknya. Selain membersihkan kotoran, minum air putih juga mampu menyebarkan nutrisi ke seluruh bagian tubuh serta mengatur suhu tubuh kita.
Tidak hanya itu, makanan pedas diketahui bagus untuk paru-paru, bahkan jantung. Hal ini karena makanan pedas berfungsi mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol, dan melawan infeksi. Seperti rasa pedas dan kandungan yang terdapat pada bawang putih misalnya, sangat dikenal karena memiliki sifat anti inflamasinya yang kuat.
Terkait bawang putih, ada salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention menemukan fakta bahwa perokok yang makan bawang putih memiliki risiko kanker paru-paru 40 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi bawang putih mentah.
Grapefruit juga salah satu yang direkomendasikan, karena sangat baik untuk membersihkan paru-paru setelah seseorang berhenti merokok. Buah hasil persilangan antara jeruk bali dan jeruk manis ini mengandung 92 persen air yang ideal menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Berikutya adalah jahe. Salah satu rempah-rempah yang mudah didapatkan di Indonesia ini memiliki sifat anti inflamasi yang mampu membersihkan paru-paru dari polutan dan saluran pernafasan. Jahe dinilai memiliki beragam manfaat, tidak hanya untuk paru-paru saja, tapi juga untuk seluruh bagian tubuh kita.
Sumber : suara.com
Reporter
