- Profil
- Struktural
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Musim kemarau yang berkepanjangan, seperti yang tengah terjadi saat ini, seringkali membuat banyak orang merasa haus berlebihan dan mencari cara untuk mengatasi dahaga. Salah satu alternatif terbaik dalam menjaga Kesehatan adalah dengan mengonsumsi air kelapa.
dr. Icha Safitri, Penanggung Jawab Poliklinik Utama Yayasan Perguruan 17 Agustus 1945 (YPTA) Surabaya, menjelaskan bahwa air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna karena berbentuk gula dan elektrolit.
“Air kelapa sering dianggap sebagai sumber elektrolit yang baik, dan kandungan elektrolit di dalamnya sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Inilah mengapa air kelapa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi selama musim kemarau seperti saat ini,” jelas dr.Icha (12/10)
Manfaat kesehatan air kelapa sangat beragam, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dikutip oleh dr. Icha Safitri, air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
“Konsumsi air kelapa tidak hanya mencegah tekanan darah tinggi, tetapi juga menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Ini juga efektif untuk memulihkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh pola makan kaya fruktosa, menjadikan air kelapa sebagai pilihan minuman yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular,” ungkapnya
Air kelapa bukan hanya minuman olahraga alami yang sangat baik, tetapi juga karena mengandung elektrolit alami, terutama kalium, yang berperan penting dalam fungsi tubuh seperti mendukung kinerja ginjal dan kontraksi otot.
“Sebagai alternatif alami untuk minuman olahraga, air kelapa mengandung lebih banyak kalium. Ketika kita berkeringat selama berolahraga, kita kehilangan potasium, yang merupakan elektrolit utama. Oleh karena itu, mengonsumsi air kelapa membantu dalam rehidrasi dan pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik,” ungkapnya
Air kelapa memiliki manfaat luar biasa dalam melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan dalam air kelapa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
Konsumsi air kelapa di musim kemarau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Dengan berbagai manfaat ini, air kelapa bukan hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan, menjadikannya pilihan minuman populer saat musim kemarau. (Nabila)
