Sekilas, air mineral dan air demineral tampak tak ada bedanya. Keduanya sama-sama jernih, segar, dan mampu menghilangkan dahaga. Namun di balik kejernihan itu, ternyata tersimpan perbedaan besar dalam kandungan serta manfaatnya bagi tubuh. Jenis air yang diminum sehari-hari dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit dan kesehatan organ tubuh secara keseluruhan.
Air Mineral
Melansir dari detikHealth, air mineral merupakan air minum dalam kemasan (AMDK) yang berasal dari sumber alami seperti mata air pegunungan. Air ini mengandung mineral penting yang terbentuk secara alami, antara lain kalsium, magnesium, natrium, dan kalium. Di pasaran, air mineral mudah ditemui dalam berbagai merek seperti Aqua, Le Minerale, dan Club.
Air Demineral
Berbeda dengan itu, air demineral adalah air yang telah melewati proses penyulingan atau reverse osmosis (RO) untuk menghilangkan hampir seluruh mineral di dalamnya. Proses tersebut menghasilkan air yang sangat murni dan bebas zat terlarut, tetapi sekaligus menghapus mineral alami yang dibutuhkan tubuh. Merek seperti Cleo menjadi salah satu contoh air demineral yang populer karena kejernihan dan sifatnya yang netral.
Konsumsi air demineral dalam jangka panjang tanpa pengawasan bisa berdampak kurang baik bagi tubuh. Kekurangan mineral seperti kalsium dan magnesium dapat memengaruhi kesehatan tulang, otot, serta sistem saraf. Karena itu, jenis air ini lebih tepat digunakan untuk keperluan industri atau medis, bukan untuk konsumsi harian.
Sebaliknya, air mineral lebih direkomendasikan untuk diminum setiap hari. Kandungan mineral alaminya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus mendukung fungsi organ vital. Meski demikian, baik air mineral maupun air demineral tetap harus memenuhi standar keamanan pangan dan pengawasan kualitas agar aman dikonsumsi.
Memahami perbedaan antara keduanya membantu masyarakat lebih bijak dalam memilih air minum sesuai kebutuhan. Sebab, kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada kejernihan air, tetapi juga pada kandungan mineral di dalamnya yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. (Salsha)
