Menjelang Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK), rasa cemas adalah hal wajar. Berdasarkan data Ristekdikti (2024), sebanyak 83% siswa kelas XII mengalami kecemasan serupa. Namun, yang lebih penting dari sekadar tumpukan buku adalah kesiapan mental dan strategi belajar yang terencana. Menenangkan diri dan membuat jadwal realistis sudah menjadi langkah awal menuju keberhasilan.
Kunci utama bukan pada durasi belajar, melainkan konsistensi. Penelitian Cognitive Education Journal (2023) menunjukkan, belajar rutin 25 menit per sesi dapat meningkatkan hasil hingga 28%. Cobalah strategi tiga bulan: bulan pertama fokus pada penguasaan dasar, bulan kedua latihan soal dan evaluasi, sedangkan bulan ketiga digunakan untuk simulasi UTBK secara menyeluruh.
Menurut survei UTBK National Prep (2023), 72% siswa grogi saat ujian karena jarang berlatih dengan batas waktu. Artinya, keberhasilan tidak hanya ditentukan oleh seberapa sering latihan, tetapi juga seberapa dalam hasil latihan dievaluasi. Bayangkan UTBK seperti gim strategi: lakukan percobaan, perbaiki kesalahan, atur ulang strategi waktu, dan ulangi simulasi hingga terbiasa. Semakin sering “bermain,” semakin kuat mental di hari ujian sebenarnya.
Selain belajar, istirahat adalah bagian dari strategi sukses. Riset APA Youth Stress Report (2023) mengungkapkan bahwa tidur kurang dari enam jam dapat menurunkan fokus hingga 40%, sementara jeda 10 menit bisa meningkatkan daya ingat hingga 15%. Ketika merasa jenuh, ambil waktu rehat, cukupi tidur, makan bergizi, dan hindari kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.
UTBK bukan tentang siapa paling cepat, melainkan siapa paling siap. Penelitian Duckworth’s Grit Study (2022) menemukan, siswa yang fokus pada progres pribadi lebih tenang dan puas dengan hasilnya. Seperti kata Angela Duckworth, “Keberhasilan bukan hanya soal bakat, tetapi tentang ketekunan.” Prosesmu hari ini adalah investasi untuk masa depan yang lebih cerah. (Ivan)
