- Profil
- Struktural
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Depresi merupakan gangguan mental yang mempengaruhi orang di seluruh dunia. Penyakit ini disebabkan oleh stres. Banyak orang masih mengabaikan stres, meskipun tingkat depresi yang tinggi dapat berubah menjadi pikiran untuk bunuh diri jika tidak ditangani.
Gejala depresi bervariasi dari ringan hingga berat. Mulai dari sedih, kehilangan minat pada aktivitas normal, kehilangan kesenangan, gangguan tidur, gangguan nafsu, gangguan pencernaan, masalah jantung, dan gangguan memori.
Perawatan ini bisa dilakukan dengan beberapa cara agar stres tidak semakin parah, Depresi dapat diobati dengan terapi dan dimulai dengan kunjungan ke dokter. Salah satu upaya yang mudah dilakukan adalah dengan memilih bahan alami berkhasiat anti depresi untuk dikonsumsi.
Kunjungan ke dokter juga dapat menjadi upaya depresi. Dokter akan meresepkan anti depresan dan memberikan beberapa tips untuk mengatasi depresi. Namun, terkadang obat tersebut tidak memberikan efek yang maksimal. Beberapa kegagalan untuk mengobati depresi dengan pengobatan modern sebenarnya dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengontrol gejala depresi. Selain obat-obatan, terdapat nutrisi yang baik untuk dimakan guna membantu meringankan gejala depresi. Salah satu bahan alami yang ada saat ini dengan kandungan anti depresan adalah kunyit atau curcuma longa.
Zat kimia alami di dalam kunyit yang bermanfaat di antaranya kurkumin. Kurkumin terdapat dalam zat warna kuning yang ada di dalam kunyit. Sebenarnya, kurkumin tidak hanya terdapat di dalam kunyit, tetapi juga ada di rimpang lain yang berwarna kuning seperti temu giring maupun temulawak.
Melansir penelitian yang dilakukan oleh Sanmukhani dan timnya mengungkapkan bukti ilmiah bahwa kunyit sangat bermanfaat untuk mengatasi depresi pada pasien yang mengalami gejala berat. Penelitian itu bertujuan untuk membandingkan kunyit dengan salah satu obat anti depresan yang bernama fluoxetine. Kedua bahan tersebut diujikan kepada pasien yang memiliki gangguan depresi berat.
Mayoritas masyarakat menggunakan kunyit sebagai lalapan maupun diramu menjadi jamu. Apabila dibuat ramuan, kunyit dapat dihaluskan atau ditumbuk dan dicampur dengan madu. Sebagai bahan campuran kunyit, madu memiliki keistimewaan dengan menonjolkan rasa manis dan agak asam membuat madu mampu menstabilkan kandungan kurkumin di dalam kunyit yang telah dihaluskan. Kurkumin ini stabil dalam suasana yang asam sehingga khasiatnya bisa lebih terjaga.
Bila tidak dijumpai madu, cara untuk menstabilkan kunyit bisa dilakukan dengan asam jawa. Dalam penggunaan tradisional, kunyit asam yang segar dan berair juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik maupun menyegarkan pikiran.
Pola hidup sehat dan mengelola tekanan jiwa dengan aktivitas positif merupakan pilihan yang dapat ditempuh. Bila mendapatkan kendala, tentu meminta bantuan kepada orang profesional kesehatan seperti dokter termasuk pilihan yang tepat. (Nabila)
