- Profil
- Struktural
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Meningkatnya kesadaran akan kesehatan mental dan perasaan pribadi telah menjadikan apresiasi diri atau kerap disebut self reward yang semakin popular. Ini melibatkan memberi penghargaan diri setelah tugas sulit atau meredakan stres. Namun, berlebihan dalam self reward bisa berdampak negatif.
Bentuk self reward pada umumnya adalah memanjakan diri dengan berbelanja atau memenuhi keinginan pribadi, tetapi pengaruh media sosial dan tren berbelanja populer seringkali memengaruhi persepsi individu mengenai self reward. Para Influencer sering menampilkan gaya hidup mewah yang membuat individu merasa hanya dengan berbelanja banyak adalah cara yang benar untuk merayakan diri.
Penting untuk diingat, bahwa self reward adalah tentang memberi penghargaan kepada diri sendiri, bukan berlomba-lomba dengan orang lain. Terlalu banyak memikirkan gambaran media sosial dan tekanan sosial berbelanja bisa merusak tujuan self reward dan berdampak negatif pada kondisi keuangan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan saat melibatkan diri dalam self reward, dengan kendali diri sebagai kunci utama untuk memastikan aktivitas ini tetap positif dan bermanfaat. Tidak hanya itu, self reward tidak selalu berkaitan dengan uang atau barang, ada beragam cara untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri tanpa melibatkan pemborosan.
Salah satu cara sederhana adalah menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Melibatkan diri dalam hobi, merawat diri dengan mandi relaksasi, atau hanya bersantai dengan buku favorit dapat menjadi cara efektif untuk merasa dihargai tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.
Self reward juga bisa melibatkan orang-orang terdekat dalam hidup kita, seperti teman-teman atau keluarga. Menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka adalah cara yang baik untuk merayakan hubungan yang berarti dan merasa dihargai.
Tetap pada tujuan asli self reward, yaitu menghargai diri sendiri dan merawat kesehatan mental, tanpa terpengaruh oleh tekanan sosial atau persaingan dengan orang lain, adalah langkah penting dalam mencapai kebahagiaan dan kepuasan diri. (Nabila)
