- Profil
- Struktural
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Portal Berita Online YPTA 1945 Surabaya
Kebiasaan banyak orang ditahun baru yaitu membuat resolusi. Resolusi tahun baru sering dianggap sebagai dasar harapan untuk mencapai tujuan, mengubah kebiasaan, dan mencapai cita-cita.
Namun, tidak sedikit orang gagal mencapai resolusi karena lupa, teralihkan, perhatiannya, atau menyerah begitu saja. Padahal resolusi bukan hanya sekadar daftar rencana tapi juga langkah-langkah yang harus diambil.
Bawinda Sri Lestari, S.H., M.Psi, Dosen Psikologi Untag Surabaya memberikan beberapa tips agar resolusi tersebut tidak berhenti pada perkataan saja antara lain realistis, menentukan langkah, dan rutin mengevaluasi progress.
Tips pertama adalah realistis. Resolusi yang terlalu tinggi terkadang membuat semangat menyusut mewujudkannya. Untuk menghindari hal ini, akan lebih baik mengambil resolusi yang realistis. Membuat resolusi tidak selalu harus besar dan tinggi, namun hal kecil pun dapat menjadi sebuah resolusi.
“Misal, bangun lebih pagi dan berolah raga teratur seminggu 3 kali. Ini pencapaian besar bagi siapa pun yang sulit bangun pagi dan tidak pernah olahraga. Tapi ini hal sepele bagi orang yang biasa bangun pagi dan berolahraga. Bersyukurlah sekecil apa pun perubahan dalam diri jangan jadikan orang lain sebagai indikator. Terpenting menjadi lebih baik menurut versi diri sendiri saja,” kata Bawinda, Jumat (23/12/22).
Tips kedua adalah Menentukan Langkah. Setelah resolusi Realistis diterapkan maka awali dengan menentukan langkah-langkah apa yang bisa diambil untuk mewujudkan resolusi tersebut.
“Anda juga harus ingatkan diri sendiri tentang penting membuat resolusi dan dampak positif yang dapat ditimbulkannya, terutama saat anda merasa ingin menyerah. Tujuannya untuk motivasi diri sendiri. Jadi, ingat kembali tujuan yang ingin dicapai tadi," sarannya.
Tips terakhir, yakni Rutin Mengevaluasi Progress. untuk mencapai resolusi di tahun baru adalah meninjau rutinitas harian anda. Penilaian ini paling baik dilakukan dalam jurnal pribadi. Dengan meninjau kemajuan secara teratur, anda akan mengetahui pencapaian dalam waktu singkat. (Nabila)
